Nie schudną za ciebie, ale pomogą w osiągnięciu celu. 8 aplikacji, które wspomagają odchudzanie

Portal społecznościowy dla aktywnych. W tej aplikacji zarejestrujesz swoją aktywność bez względu na to czy jest to spacer do p[racy, poranne bieganie czy zimowe szusowanie na nartach. Dzięki aplikacji i włączonej lokalizacji po zakończonym treningu będziesz mógł zobaczyć czas oraz trasę treningu, liczbę spalonych kalorii i kilka innych informacji, które będą określały poziom zaangażowania na treningu. Na Endomondo zarejestrujesz także trening na siłowni. Swoimi wynikami możesz dzielić się ze znajomymi i osobami, które obserwujesz. Ciekawą opcją jest tez organizowanie wyzwań, w których może wziąć udział większa ilość osób. To zawsze zwiększa motywację do działania. SPRAWDŹ TAKŻE: [a]https://gazetalubuska.pl/top-10-aktywnosci-fizycznych-na-swiezym-powietrzu-jakie-dyscypliny-warto-uprawiac-galeria/ar/13067493;TOP 10 aktywności na świeżym powietrzu[/a]
fot.

Odchudzanie to nie tylko wyrzeczenia żywieniowe i mordercze treningi. Zrzucanie zbędnych kilogramów może być początkiem zmiany trybu życia na bardziej aktywny. W tym pomoże m.in. krokomierz. Zmiana środka transportu i spacery pomogą wyrobić nawyk codziennej aktywności. Krokomierz wykorzystuje wbudowany czujnik, aby liczyć kroki, bez śledzenia GPS, które wykańcza baterię. Aplikacja jest w 100% bezpłatna a jej interfejs jest przyjemny dla użytkownika. Załóż sobie codzienny limit kroków i realizuj swoje sportowe plany.
fot.

Dzięki ten prostej aplikacji na telefon prowadzenie dzienniczka żywieniowego stanie się niezwykle łatwe. Aplikacja zawiera bogatą bazę produktów i potraw, które można dowolnie edytować i dostosowywać do swoich potrzeb. W aplikacji można dodać własne produkty do bazy, wyliczyć własne zapotrzebowanie kaloryczne, dodać trening do planu dnia, który zweryfikuje wykorzystanie energii. Żeby aplikacja Fitatu była pomocna potrzebne jest systematyczne wprowadzanie danych. <a href="/quiz/5520,prawdopodobnie_jesz_za_duzo_czy_wiesz_ktore_z_tych_produktow_najbardziej_cie_utucza_quiz,q,t.html"><img src="https://d-pt.ppstatic.pl/k/r/1/3f/3b/5b4892b1407a3_o.jpg?1531482802" alt="Prawdopodobnie jesz za dużo. Czy wiesz, które z tych produktów najbardziej cię utuczą? [QUIZ]"/></a>
fot.

Picie wody w czasie odchudzania jest szalenie ważne. Z potrzeby czasów powstała specjalna aplikacja, która dba o to, żebyśmy pili odpowiednią ilość wody wciągu doby. Aplikacja indywidualnie wylicza zapotrzebowanie na wodę uwzględniając m.in. klimat, w którym żyjemy oraz ilość aktywności, którą podejmujemy w ciągu dnia. Hydro przypomina o piciu wody w konkretnych, wyznaczonych przez siebie momentach, Aplikacja wizualnie pokazuje też na jakim poziomie dziennego spożycia wody jesteśmy. Hydro dostępne jest w różnych wersjach językowych. Aplikację możesz polecić także znajomym zza oceanu. <a href="/quiz/5520,prawdopodobnie_jesz_za_duzo_czy_wiesz_ktore_z_tych_produktow_najbardziej_cie_utucza_quiz,q,t.html"><img src="https://d-pt.ppstatic.pl/k/r/1/3f/3b/5b4892b1407a3_o.jpg?1531482802" alt="Prawdopodobnie jesz za dużo. Czy wiesz, które z tych produktów najbardziej cię utuczą? [QUIZ]"/></a>
fot.

Jedna z najpopularniejszych polskich aplikacji, w której gromadzone są przepisy kulinarne. Przejście na dietę zwykle wiąże się z diametralną zmianą. Po pierwszych tygodniach, które mamy skrupulatnie zaplanowane, przychodzi rozluźnienie, brak pomysłów i motywacji. Przepisy w bazie są bardzo różnorodne, dzięki czemu dieta może być zróżnicowana i dopasowana do potrzeb. Oprócz przepisów w aplikacji znajdziesz pomocników gotowania czyli np.: przelicznik miar. <a href="/quiz/5520,prawdopodobnie_jesz_za_duzo_czy_wiesz_ktore_z_tych_produktow_najbardziej_cie_utucza_quiz,q,t.html"><img src="https://d-pt.ppstatic.pl/k/r/1/3f/3b/5b4892b1407a3_o.jpg?1531482802" alt="Prawdopodobnie jesz za dużo. Czy wiesz, które z tych produktów najbardziej cię utuczą? [QUIZ]"/></a>
fot.

Zrzucenie zbędnych kilogramów wiąże się z aktywnością fizyczną. Nie każdy ma czas na siłownię czy basem 3 razy w tygodniu. Każdy ma za to kilka metrów wolnej przestrzeni doi wykorzystania. Jak ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzone efekty? Z pomocą przyjdzie aplikacja „7-,minutowe ćwiczenia”. Prosta w obsłudze, konkretna i praktyczna w wykorzystaniu. Każdy trening można dostosować do własnych sił i możliwości. Aplikacja, w której nie napotkasz na barierę językową, dostępna jest w j.polskim.
fot.

Na zachodzie ta aplikacja bije rekordy popularności. Polecają ją dziennikarze radiowi,m prasowi i telewizyjni, ale przede wszystkim internetowi twórcy, którzy mają ogromny wpływ na decyzje internautów. Podstawową funkcją aplikacji jest liczenie kalorii. Imponująca 6-milionowa baza produktów żywnościowych, aktualizowana jest na bieżąco, dlatego możesz mieć pewność, że produkty, których używasz i używać będziesz w przyszłości, już tam są. W aplikacji oprócz kaloryczności dowiesz się o ilość tłuszczu, białka, węglowodanów i błonnika w poszczególnych produktach. Aplikacja jest nie tylko dziennikiem żywieniowym, można w niej również zapisywać treningi oraz na bieżąco śledzić swoją przygodę z odchudzaniem.
fot.

Nike stworzyło aplikację skierowaną przede wszystkim dla kobiet. Aplikacja oferuje tworzenie własnych zestawów ćwiczeń lub skorzystanie z gotowego planu treningowego. Większość ćwiczeń jest opracowana przez znane trenerki fitness w formie zdjęć i wideo, dzięki czemu możesz mieć pewność, że poszczególne ćwiczenia wykonujesz poprawnie. SPRAWDŹ TAKŻE: [a]https://gazetalubuska.pl/10-mitow-dotyczacych-fitnessu-w-ktore-prawdopodobnie-wciaz-wierzysz/ga/13081220/zd/28315414;10 mitów dotyczących fitnessu, w które wierzysz[/a]
fot.

Z aplikacją czy bez trzymamy kciuki za realizację celów.
fot.

"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle jest impulsem do zmian. Nową dietę, ćwiczenia, różne formy aktywności najlepiej jest realizować z kimś. Jeśli jednak nie mamy partnera, który chciałby realizować z nami to wielkie wyzwanie to z pomocą przychodzą ...aplikacje na smartfona. Urządzenie, które nas rozleniwia, może też stać się motywacją do działania. Wystarczy, że na swoim ekranie aplikacje społecznościowe i gry zamienimy na takie, które pomogą nam schudnąć. Aplikacje na smartfona dla odchudzających, chcących wysmuklić sylwetkę lub zachować dobrą kondycję to nie tylko plany treningowe. Zdziwisz się jakie możliwości ma Twój smartfon. Sprawdź 8 aplikacji, które pomogą Ci schudnąć i zacznij od dziś.
fot.